Est-ce que le sport diminue le risque de cancer ?

L’activité physique régulière joue un rôle important dans la réduction du risque de plusieurs types de cancer. Parmi ceux-ci figurent le cancer du sein, du côlon et de l’endomètre. Qui plus est, le sport contribue à limiter la prise de poids, un autre facteur de risque significatif de cancer. Maintenir un mode de vie actif peut avoir un impact positif sur la santé à long terme.

Importance du sport dans la prévention

L’exercice physique englobe un large éventail d’avantages pour la santé. Cela va de la prévention des maladies chroniques à l’amélioration du bien-être mental. Incorporer une routine sportive quotidienne permet de réduire les risques de cancer, mais aussi d’améliorer la santé globale.

Comment le sport agit-il contre le cancer ?

Premièrement, l’exercice régulier favorise un système immunitaire plus fort, capable de détecter et de détruire les cellules cancéreuses émergentes. Deuxièmement, l’activité physique régule les niveaux d’hormones, notamment l’insuline et les œstrogènes. Celles-ci sont associées à un risque accru de certains cancers, comme le cancer de la thyroïde. En outre, l’exercice favorise la réduction de l’inflammation chronique, un facteur de risque bien établi pour de nombreuses formes de cancer.

Effets positifs pendant et après le traitement du cancer

Le sport contribue à une meilleure perception du corps, réduit la fatigue et améliore la qualité de vie globale des patients. Qu’il s’agisse d’un cancer de la prostate ou du sein, les traitements semblent mieux tolérés grâce à l’exercice physique. De plus, leurs effets à long terme sont potentiellement augmentés. De fait, les patients atteints de cette maladie doivent maintenir une activité physique adaptée. Cela peut avoir un impact significatif sur leur espérance de vie et réduire le risque de récidive.

Faire de l’activité physique quotidiennement

La pratique sportive doit être quotidienne pour tirer pleinement parti de ses bienfaits dans la prévention du cancer. L’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine. Idéalement, l’activité physique devrait être intégrée à la routine quotidienne, ce qui garantit des effets bénéfiques à long terme pour la santé.

Il est indéniable que l’activité physique régulière joue un rôle important dans la réduction du risque de cancer. En plus de ses effets préventifs, elle est bénéfique pendant et après le traitement de la maladie. D’où l’intérêt de promouvoir une vie active pour réduire le fardeau de cette maladie.