Le vélo est un sport assez simple a pratiquer, avec un minimum de matériel on peut faire des kilomètres. En ville, en forêt ou en montagne, on peut le pratiquer partout. En ville vous devrez protéger votre vélo de la pluie et des crevaisons tout comme en montagne ou en forêt ! En plus d’être facile à pratiquer, c’est un sport très bon pour la santé. Que ce soit pour les petits déplacements du quotidien ou pratiquer le cyclisme en tant que sport, vous allez voir, le vélo c’est la santé !

Le cyclisme un sport complet

Avant de vous lancer dans un sport il vous faut du matériel. Pour faire du vélo, vous aurez besoin d’un minimum de matériel comme un casque, une pompe, des chambres à air de rechange, une clé BTR et une protection pluie pour votre vélo.

Le vélo est un sport qui fait énormément travailler le cœur. Si vous faites du vélo de temps en temps à un allure modérée, vous entrainerez votre cœur et limiterez les risques cardio-vasculaires. Vous récupérerez plus vite et votre souffle sera amélioré. Vos poumons pourront emmagasiner plus d’air et vos respirations seront donc plus profondes. Le cœur et les poumons sont donc sollicités à bon escient ce qui améliorera grandement votre santé physique.

Si vous voulez perdre un peu de poids, le cyclisme accompagné d’un régime est un très bon moyen pour commencer. Contrairement à la marche ou la course, quand on fait du vélo on ne ressent pas de surcharge pondérale, c’est pour ça que le vélo est un sport très agréable pour essayer de perdre du poids.

De plus, le cyclisme permet de renforcer les muscles. N’étant pas le sport le plus pratique pour dessiner les muscles, il permet quand même de les renforcer. Si vous pratiquez ce sport régulièrement vos muscles pourront quand même se dessiner, pas de panique.

Si vous voulez faire du vélo mais que vous habitez dans une région où il pleut souvent et le vent est souvent présent, vous pouvez regarder du côté des accessoires vélo pour pluie. N’hésitez pas à pratiquer le vélo, c’est bon pour la santé mentale et physique !